Haz estas 10 cosas y tu cuerpo te lo agradecerá para siempre
- Camina descalzo en casa durante 10 minutos al día.
- Estírate al despertar, como si acabaras de nacer.
- Cambia de postura cada 20 minutos; no seas estatua.
- Lleva los hombros hacia atrás, siempre.
- Haz una pausa para respirar profundo tres veces al día.
- Dile no al sofá con forma de trampa para la columna.
- Toma magnesio si aprietas la mandíbula al dormir.
- Usa una pelota de tenis para soltar tu espalda.
- Cuida tus pies como cuidas tu cara, ¡te sostienen!
- Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
